Question 1

Qu'est-ce que la rééducation périnéale ?

Accepted Answer

C'est un ensemble de techniques visant à renforcer et rééduquer les muscles du plancher pelvien. Elle traite l'incontinence, les prolapsus, les douleurs pelviennes et aide à la récupération après l'accouchement.

Question 2

Quand consulter pour une rééducation périnéale ?

Accepted Answer

Dès l'apparition de fuites urinaires, de sensation de pesanteur, après un accouchement (6-8 semaines post-partum), en cas de douleurs pelviennes ou avant/après une chirurgie de la prostate chez l'homme.

Question 3

La rééducation périnéale est-elle douloureuse ?

Accepted Answer

Non, les techniques utilisées sont indolores et adaptées à chaque patient. L'électrostimulation est douce et le biofeedback est totalement indolore.

Question 4

Combien de séances sont nécessaires ?

Accepted Answer

En moyenne, 10 à 20 séances sont prescrites. La durée varie selon la pathologie et votre progression. Des exercices quotidiens à domicile accélèrent les résultats.

Question 5

La rééducation périnéale est-elle remboursée au Luxembourg ?

Accepted Answer

Oui, la kinésithérapie périnéale est prise en charge par la CNS au Luxembourg. Une ordonnance médicale est nécessaire pour bénéficier du remboursement.

Question 6

La rééducation concerne-t-elle aussi les hommes ?

Accepted Answer

Oui, les hommes sont également concernés, notamment après une prostatectomie (cancer de la prostate), en cas d'incontinence urinaire ou de troubles de la continence liés au vieillissement.

Question 7

Quand reprendre la rééducation après l'accouchement ?

Accepted Answer

Il est recommandé d'attendre 6 à 8 semaines après l'accouchement (voie basse ou césarienne) avant de débuter la rééducation. Votre sage-femme ou médecin vous orientera.

Question 8

Peut-on commencer la rééducation pendant la grossesse ?

Accepted Answer

Oui, la préparation périnéale est recommandée à partir du 7ème mois de grossesse. Elle prépare le périnée à l'accouchement et réduit le risque de déchirures.

Question 9

Les exercices de Kegel suffisent-ils ?

Accepted Answer

Les exercices de Kegel sont excellents en complément mais souvent insuffisants seuls. 50% des femmes les réalisent incorrectement sans accompagnement professionnel.

Question 10

La rééducation périnéale est-elle efficace pour les enfants ?

Accepted Answer

Oui, la rééducation pédiatrique est efficace pour l'énurésie (pipi au lit) et l'incontinence diurne chez l'enfant à partir de 5-6 ans, avec des techniques adaptées et ludiques.

Question 11

La rééducation peut-elle éviter la chirurgie pour un prolapsus ?

Accepted Answer

Dans de nombreux cas, oui. La rééducation est le traitement de première intention pour les prolapsus de stade 1 et 2, pouvant stabiliser la descente d'organes et éviter la chirurgie.

Question 12

Quels sports sont déconseillés en cas de faiblesse périnéale ?

Accepted Answer

Les sports à impact (course, trampoline), les sports hyperpressifs (CrossFit, haltérophilie) et les abdominaux classiques. Privilégiez la natation, le vélo, le yoga ou le Pilates.

Rééducation Périnéale